
牛肉とゴボウのヤマトイモそば
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
牛肉とゴボウのヤマトイモそば
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
麺類
- 🍜 180gの乾燥そば
肉
- 🥩 150gの薄切り牛肉
野菜
- ゴボウ1/3本、薄くスライス
- 100gのすりおろしヤマトイモ
- 🧅 1 tspのみじん切りネギ
調味料
- 1 tbspの sake(日本酒)
- 1.5 tbspの mirin(みりん)
- 🧂 1 tbspの醤油
- 60mlの濃縮麺つゆ
- 💧 500mlの水
手順
1
ゴボウを薄くスライスして水に浸け、苦味を取り除きます。ヤマトイモをすりおろしておきます。
2
ボウルで牛肉と sake(日本酒)1 tbspを混ぜて5分間置きます。
3
耐熱容器にゴボウ、牛肉、sake、mirin、醤油を入れ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで4分加熱します。少し冷まします。
4
そばをパッケージの指示に従って茹で、冷水ですすぎ、水を切ります。
5
鍋で麺つゆと水を沸騰させます。
6
そばをボウルに入れ、熱い麺つゆをかけます。牛肉とゴボウの具、すりおろしヤマトイモを載せ、刻みネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い味わいのために新鮮なゴボウを使用してください。麺つゆの濃度は好みに応じて調整してください。すりおろしヤマトイモが料理にクリーミーな食感を加えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。