CookPal AI
recipe image

牛肉とゴボウのヤマトイモそば

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 麺類

    • 🍜 180gの乾燥そば
    • 🥩 150gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • ゴボウ1/3本、薄くスライス
    • 100gのすりおろしヤマトイモ
    • 🧅 1 tspのみじん切りネギ
  • 調味料

    • 1 tbspの sake(日本酒)
    • 1.5 tbspの mirin(みりん)
    • 🧂 1 tbspの醤油
    • 60mlの濃縮麺つゆ
    • 💧 500mlの水

手順

1

ゴボウを薄くスライスして水に浸け、苦味を取り除きます。ヤマトイモをすりおろしておきます。

2

ボウルで牛肉と sake(日本酒)1 tbspを混ぜて5分間置きます。

3

耐熱容器にゴボウ、牛肉、sake、mirin、醤油を入れ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで4分加熱します。少し冷まします。

4

そばをパッケージの指示に従って茹で、冷水ですすぎ、水を切ります。

5

鍋で麺つゆと水を沸騰させます。

6

そばをボウルに入れ、熱い麺つゆをかけます。牛肉とゴボウの具、すりおろしヤマトイモを載せ、刻みネギを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い味わいのために新鮮なゴボウを使用してください。麺つゆの濃度は好みに応じて調整してください。すりおろしヤマトイモが料理にクリーミーな食感を加えます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。