牛肉とにんじんのフレッシュ春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
牛肉とにんじんのフレッシュ春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
包装材
- ライスペーパー4枚
タンパク質
- スライスした牛肉200g
野菜
- 🥕 人参1/2本、細切り
- 🥒 キュウリ1/2本、細切り
調味料
- 焼肉のたれ大さじ4
- ごま油大さじ1
- 🧂 塩と胡椒少々
手順
1
にんじんときゅうりを細切りにする。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、スライスした牛肉を加えて炒める。色が変わったら塩こしょうで調味し、にんじんと焼肉のたれを加える。液体が蒸発するまで煮込む。
3
ライスペーパーを水に浸して柔らかくし、まな板の上に置き、炒めた牛肉とキュウリを均等に並べ、端を折り畳んでしっかりと巻く。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるため、追加のディップソースを添えてお召し上がりください。サクッとした食感のために新鮮な野菜を使用してください。フィリングを事前に準備しておくと組み立てが速くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。