
牛肉とセロリのにんにく炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
牛肉とセロリのにんにく炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 🥬 葉付きのセロリ1本
- 赤ピーマン1/2個(75g)
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1のサラダ油
ソース
- 大さじ1の sake
- 小さじ1の醤油
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 🧂 少々の胡椒
手順
1
セロリの筋を取り、葉と茎を分け、茎は斜めに1cm幅に切ります。葉は2cmの長さに刻みます。赤ピーマンのヘタと種を取り除き、5mm幅にスライスします。ニンニクはみじん切りにします。
2
牛肉に少量の塩と胡椒で下味をつけます。
3
フライパンにサラダ油とみじん切りにしたニンニクを入れ、中火で香りが出るまで加熱します。牛肉を加え、色が変わるまで炒めます。
4
セロリの茎を加えて柔らかくなるまで炒めます。その後、赤ピーマンとセロリの葉を加え、短時間炒めます。最後にソースの材料を加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
サクサクとした食感のために、新鮮なセロリを使用してください。この料理を蒸し米と一緒に食べると、一層満足感が得られます。味付けはお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。