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牛肉と大根のニンニク醤油煮込み

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🥩 200gの牛肉(カレー用カット)
  • 野菜

    • 🥬 240gの大根(8cmの部分)
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
    • 🧅 必要量の刻んだネギ
    • 大さじ1.5のサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ2の日本酒
    • 大さじ2のみりん
    • 大さじ2の醤油
    • 小さじ1のすりおろし生姜
    • 💧 200mlの水

手順

1

大根を縦に4等分し、1cmの厚さに切ります。ニンニクをみじん切りにします。

2

鍋に大根がかぶるくらいの水を入れて5分間茹でます。茹でたら取り出しておきます。

3

フライパンにサラダ油とニンニクを弱火で熱し、香りが立ったら牛肉を加え、中火で焼いていきます。

4

大根をフライパンに入れ、油をまぶします。調味料(日本酒、みりん、醤油、生姜、水)を加えて煮立たせます。

5

鍋に蓋をして弱火で20分間煮込みます。

6

蓋を開け、さらに5分間煮詰めてソースを濃縮させます。

7

皿に盛り付け、刻んだネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

大根を事前に茹でると苦味が取れ、甘みが引き立ちます。カレー用にカットされた牛肉を使うと準備時間を節約できます。好みで風味を強めるために調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。