牛丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
牛丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
- 🥩 120gの薄切り牛肉
- 🥚 溶き卵2個
- 🧅 青ネギ1/2本、斜め切り
調味料
- 焼肉のタレ大さじ2
- 💧 水50cc
- サラダ油小さじ1/2
手順
1
青ネギを縦半分に切り、さらに1cm幅の斜め切りにします。
2
中火でフライパンにサラダ油を熱し、牛肉と青ネギを加え、色が変わるまで炒めます。焼肉のタレと水を加えてよく混ぜ合わせてください。
3
沸騰したら溶き卵を注ぎ入れます。卵が固まりかけたら軽くかき混ぜ、蓋をして弱火で好みの硬さになるまで煮てください。
4
炊いたご飯の上に調理した具材を盛り付けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ベストな食感を得るためには、新しく炊いたご飯を使用してください。お好みに応じて焼肉のタレの量を調整してください。さらに風味を増すために、ゴマや刻み海苔を振りかけてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。