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牛とネギの卵丼

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 炊いたご飯 2杯 (400g)
    • 🥩 薄切り牛肉 150g
    • 🥚 溶き卵 2個
  • 野菜

    • 🧅 長ネギの白い部分 1本、斜め切り
    • 🍄 しいたけ 2枚、スライス
    • サラダ油 大さじ1
  • 調味料

    • 酒 大さじ2
    • みりん 大さじ2
    • 🧂 砂糖 小さじ1
    • 醤油 大さじ2
    • 水 100ml

手順

1

長ネギを5mm幅の斜め切りにします。しいたけの軸を取り除き、薄くスライスします。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を加えます。牛肉の色が変わるまで炒めます。

3

長ネギとしいたけをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。調味料を加えて煮立て、約3分間煮込みます。

4

溶き卵をフライパンに均等に注ぎ入れ、半熟状になるまで加熱します。火から下ろします。

5

炊いたご飯の上に調理した具材を盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。しいたけが入手できない場合は、他の種類のキノコに代用できます。調味料の甘さや塩気をお好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。