
牛肉とピーマンの焼きそば
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
牛肉とピーマンの焼きそば
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 2人分の焼きそば麺
肉
- 🥩 150gの薄切り牛肉
野菜
- ピーマン2個、薄切り
- もやし100g
油
- ごま油大さじ1
肉の下味
- 酒小さじ1/2
- 🧂 醤油小さじ1
- 片栗粉小さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
ソース
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 醤油小さじ1/2
- オイスターソース大さじ1
手順
1
ピーマンを薄切りにします。ボウルに牛肉と肉の下味用の材料(酒、醤油、片栗粉、にんにく)を混ぜ合わせ、5分ほど漬け込みます。
2
別のボウルでソースの材料(酒、砂糖、醤油、オイスターソース)を混ぜ合わせておきます。
3
焼きそば麺を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱してほぐします。
4
フライパンにごま油を中火で熱し、漬け込んだ牛肉を入れて約2分間炒め、色が変わるまで加熱します。
5
フライパンにピーマンともやしを加え、サッと炒めます。
6
フライパンに焼きそば麺を加え、全体をよく炒め合わせます。ソースを加えて均一に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
仕上げに目玉焼きをトッピングすると、見た目も美味しさもアップします。ピーマンをパプリカに置き換えると、よりマイルドな味わいになります。出来立てをすぐに召し上がって、最高の食感と味をお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。