CookPal AI
recipe image

牛肉とピーマンの焼きそば

コスト $8, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 2人分の焼きそば麺
    • 🥩 150gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • ピーマン2個、薄切り
    • もやし100g
    • ごま油大さじ1
  • 肉の下味

    • 酒小さじ1/2
    • 🧂 醤油小さじ1
    • 片栗粉小さじ1
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
  • ソース

    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 醤油小さじ1/2
    • オイスターソース大さじ1

手順

1

ピーマンを薄切りにします。ボウルに牛肉と肉の下味用の材料(酒、醤油、片栗粉、にんにく)を混ぜ合わせ、5分ほど漬け込みます。

2

別のボウルでソースの材料(酒、砂糖、醤油、オイスターソース)を混ぜ合わせておきます。

3

焼きそば麺を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱してほぐします。

4

フライパンにごま油を中火で熱し、漬け込んだ牛肉を入れて約2分間炒め、色が変わるまで加熱します。

5

フライパンにピーマンともやしを加え、サッと炒めます。

6

フライパンに焼きそば麺を加え、全体をよく炒め合わせます。ソースを加えて均一に絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

仕上げに目玉焼きをトッピングすると、見た目も美味しさもアップします。ピーマンをパプリカに置き換えると、よりマイルドな味わいになります。出来立てをすぐに召し上がって、最高の食感と味をお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。