
牛肉と大きなエリンギのみそシチュー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
牛肉と大きなエリンギのみそシチュー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 🍄 1本の大きなエリンギ (80g)、スライス
- 🧅 1/2個の玉ねぎ (100g)、スライス
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1小さじすりおろし生姜
- 1大さじみそ
- 1大さじ醤油
- 1大さじみりん
- 1/3小さじだしの素
液体
- 💧 100mlの水
油
- 1/2大さじサラダ油
トッピング
- 🧅 1大さじ刻みネギ
手順
1
大きなエリンギと玉ねぎを薄く切ります。
2
牛肉に少々の塩と胡椒で下味をつけます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉とすりおろし生姜を加え、色が変わるまで炒めます。
4
スライスした大きなエリンギと玉ねぎを鍋に加え、柔らかくなるまで炒め、その後水を加えて沸騰させます。
5
醤油、みりん、だしの素を加え、弱火で7〜8分煮込みます。みそを溶かして追加し、さらに2分間煮込みます。
6
器に盛り、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮な材料を使用してください。お好みに応じてみその量を調整してください。蒸し米と一緒にお召し上がりいただくと、満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。