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牛肉と大きなエリンギのみそシチュー

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🍄 1本の大きなエリンギ (80g)、スライス
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ (100g)、スライス
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1小さじすりおろし生姜
    • 1大さじみそ
    • 1大さじ醤油
    • 1大さじみりん
    • 1/3小さじだしの素
  • 液体

    • 💧 100mlの水
    • 1/2大さじサラダ油
  • トッピング

    • 🧅 1大さじ刻みネギ

手順

1

大きなエリンギと玉ねぎを薄く切ります。

2

牛肉に少々の塩と胡椒で下味をつけます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉とすりおろし生姜を加え、色が変わるまで炒めます。

4

スライスした大きなエリンギと玉ねぎを鍋に加え、柔らかくなるまで炒め、その後水を加えて沸騰させます。

5

醤油、みりん、だしの素を加え、弱火で7〜8分煮込みます。みそを溶かして追加し、さらに2分間煮込みます。

6

器に盛り、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮な材料を使用してください。お好みに応じてみその量を調整してください。蒸し米と一緒にお召し上がりいただくと、満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。