
中国風味噌を使った牛肉と大きなエリンギの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
中国風味噌を使った牛肉と大きなエリンギの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥩 200gの薄切り牛肉
- 🍄 2本の大きなエリンギ(80g)
- 50gのニラ
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1杯の片栗粉
- 大さじ1杯のゴマ油
ソース
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ1.5杯のオイスターソース
- 小さじ1/2杯の豆板醤
手順
1
牛肉に日本酒、塩、胡椒をすり込み、片栗粉を均一にコーティングします。
2
大きなエリンギは長さ方向に4分割し、その後半分に切ります。ニラは端を切り落とし、4cmの長さに切ります。
3
ボウルの中でソースの材料(日本酒、オイスターソース、豆板醤)を混ぜます。
4
中火でフライパンにゴマ油を熱し、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。
5
エリンギを加え、柔らかくなるまで炒めます。次にニラとソースを加え、短時間炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。豆板醤を唐辛子ペーストに置き換えると風味が変わります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。