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牛と king oyster mushroom のすき焼き丼

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 穀物

    • 🍚 炊いたご飯 2杯 (400g)
    • 🥩 150gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🍄 king oyster mushroom 2本 (80g), スライス
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ (100g), スライス
    • 🧅 必要に応じて、刻んだネギ
  • 調味料

    • 🧂 少々塩と胡椒
    • ゴマ油 大さじ1/2
    • すき焼きのたれ 大さじ3

手順

1

king oyster mushroom を四つ切りにしてから薄くスライスします。玉ねぎを薄くスライスします。

2

牛肉に少々の塩と胡椒で下味をつけます。

3

フライパンにゴマ油を中火で温め、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。玉ねぎとキノコを加え、柔らかくなるまで炒めます。すき焼きのたれを加えてよく混ぜます。

4

器に炊いたご飯を盛り、炒めた具材を上に載せ、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。お好みに合わせてすき焼きのたれの量を調整してください。 king oyster mushroom を他の種類のキノコに置き換えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。