
牛と king oyster mushroom のすき焼き丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
牛と king oyster mushroom のすき焼き丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 炊いたご飯 2杯 (400g)
肉
- 🥩 150gの薄切り牛肉
野菜
- 🍄 king oyster mushroom 2本 (80g), スライス
- 🧅 1/2個の玉ねぎ (100g), スライス
- 🧅 必要に応じて、刻んだネギ
調味料
- 🧂 少々塩と胡椒
- ゴマ油 大さじ1/2
- すき焼きのたれ 大さじ3
手順
1
king oyster mushroom を四つ切りにしてから薄くスライスします。玉ねぎを薄くスライスします。
2
牛肉に少々の塩と胡椒で下味をつけます。
3
フライパンにゴマ油を中火で温め、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。玉ねぎとキノコを加え、柔らかくなるまで炒めます。すき焼きのたれを加えてよく混ぜます。
4
器に炊いたご飯を盛り、炒めた具材を上に載せ、刻んだネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 55g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。お好みに合わせてすき焼きのたれの量を調整してください。 king oyster mushroom を他の種類のキノコに置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。