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牛肉と糸こんにゃくの時雨煮丼

コスト $8.5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8.5

材料

    • 🍚 炊いたご飯 2杯 (400g)
    • 🥩 薄切り牛肉 200g
  • 野菜

    • 糸こんにゃく 80g、スライス
    • ゴボウ 60g、薄切り
    • 生姜 1片、千切り
    • サラダ油 大さじ1/2
    • 🥚 温泉卵 2個
  • 調味料

    • sake 大さじ2
    • みりん 大さじ2
    • 🧂 砂糖 小さじ2
    • 醤油 大さじ2
    • 💧 水 80cc

手順

1

ゴボウは包丁で浅く切り込みを入れ、薄切りにします。5分間水にさらして水気を切ります。生姜は千切りにし、糸こんにゃくは適当な長さに切ります。

2

牛肉を一口大に切ります。

3

糸こんにゃくを3分間茹でて水気を切ります。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉と生姜を加えて牛肉の色が変わるまで炒めます。糸こんにゃくとゴボウを加え、さらに2~3分炒めます。

5

調味料(酒、みりん、砂糖、醤油、水)を加えよく混ぜ、弱火で5~7分煮詰めます。

6

器にご飯を盛り、牛肉の煮物と温泉卵をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い風味のために、新鮮な生姜を使用してください。低ナトリウムオプションとして、醤油の量を調整してください。便利のために、温泉卵を事前に準備しておくと良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。