CookPal AI
recipe image

梅干しとオイスターソースで炒めた牛肉とレンコン

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
    • 150gのレンコン、薄くスライス
    • 1/2大さじのサラダ油
  • 牛肉の下味

    • 🍶 1大さじの sake(日本酒)
    • 🧄 少量のすりおろしニンニク
    • 🧂 少量の塩と胡椒
    • 1大さじの片栗粉
  • 調味料

    • 梅干し1個、種を除いてつぶす
    • 🍶 1大さじの sake(日本酒)
    • 1 1/2大さじのオイスターソース
    • 🍬 1/2小さじの砂糖

手順

1

ボウルに牛肉を入れ、下味の材料(日本酒、ニンニク、塩、胡椒、片栗粉)を加えます。よく揉み込み、均一にコーティングします。

2

レンコンの皮をむき、縦に4等分に切ってから薄くスライスします。約10分間水に浸して水気を切り、梅干しは種を取り除いてつぶします。

3

ボウルに調味料の材料(梅干し、日本酒、オイスターソース、砂糖)を混ぜ合わせます。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、下味をつけた牛肉を加えて、色が変わるまで炒めます。

5

レンコンをフライパンに加え、2~3分ほど炒めて火を通します。調味料を注ぎ入れて素早く混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするために新鮮なレンコンを使用してください。梅干しの量は好みの酸味に応じて調整してください。レンコンのサクサクとした食感を楽しむために、すぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。