牛ひき肉とマッシュルームのオムレツ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
牛ひき肉とマッシュルームのオムレツ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉類
- 牛ひき肉 100g
野菜
- 🍄 スライスマッシュルーム 50g
乳製品
- 細かく切ったチーズ 50g
- 🥛 牛乳 50ml
卵類
- 🥚 卵 4個
手順
1
牛ひき肉とマッシュルームをフライパンで炒める。
2
卵、牛乳、刻んだチーズを混ぜて合わせる。
3
フライパンに卵液を注ぎ、中弱火で加熱し、上に牛ひき肉とマッシュルームを散らす。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
卵の代わりに卵白を使用すると、より軽く楽しむことができます。マッシュルームを追加する前に軽く茹でて匂いを取り除くことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。