
ビーフ&マッシュルームのキッシュ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
ビーフ&マッシュルームのキッシュ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 🥩 100gの薄切り牛肉
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
- 🍄 4つのきのこ、薄切り
- 4つの黒オリーブ、薄切り
調味料
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 🧂 ひとつまみの塩と胡椒
乳製品
- 🧀 20gのピザチーズ
- 🥛 50ccの牛乳
- 🥛 50ccの生クリーム
卵混合物
- 🥚 2個の卵
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 🧂 ひとつまみの胡椒
ペストリー
- 1枚のペストリーシート
- 🧈 溶かしバター、適量
手順
1
牛肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけ、揉み込みます。
2
玉ねぎ、オリーブ、きのこを薄くスライスします。
3
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、牛肉の色が変わるまで炒めます。
4
フライパンに玉ねぎ、きのこ、オリーブを加えます。柔らかくなるまで調理し、塩と胡椒で味付けし、冷まらせます。
5
ボウルに卵、牛乳、生クリーム、塩、胡椒を混ぜ合わせて卵液を作ります。
6
タルト型に溶かしバターを塗り、ペストリーシートを薄く伸ばして型に敷き詰めます。余分なペストリーを取り除き、側面に押し付けます。
7
型に調理済みフィリングを追加し、卵液をかけてピザチーズを振りかけます。200°Cで20〜25分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
最高の味と食感のために温かいうちにお召し上がりください。黒オリーブを緑オリーブに置き換えると異なる風味が楽しめます。フィリングは事前に準備しておくと組み立てが速くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。