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ビーフ&マッシュルームのキッシュ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🥩 100gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
    • 🍄 4つのきのこ、薄切り
    • 4つの黒オリーブ、薄切り
  • 調味料

    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • 🧂 ひとつまみの塩と胡椒
  • 乳製品

    • 🧀 20gのピザチーズ
    • 🥛 50ccの牛乳
    • 🥛 50ccの生クリーム
  • 卵混合物

    • 🥚 2個の卵
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 🧂 ひとつまみの胡椒
  • ペストリー

    • 1枚のペストリーシート
    • 🧈 溶かしバター、適量

手順

1

牛肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけ、揉み込みます。

2

玉ねぎ、オリーブ、きのこを薄くスライスします。

3

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、牛肉の色が変わるまで炒めます。

4

フライパンに玉ねぎ、きのこ、オリーブを加えます。柔らかくなるまで調理し、塩と胡椒で味付けし、冷まらせます。

5

ボウルに卵、牛乳、生クリーム、塩、胡椒を混ぜ合わせて卵液を作ります。

6

タルト型に溶かしバターを塗り、ペストリーシートを薄く伸ばして型に敷き詰めます。余分なペストリーを取り除き、側面に押し付けます。

7

型に調理済みフィリングを追加し、卵液をかけてピザチーズを振りかけます。200°Cで20〜25分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

最高の味と食感のために温かいうちにお召し上がりください。黒オリーブを緑オリーブに置き換えると異なる風味が楽しめます。フィリングは事前に準備しておくと組み立てが速くなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。