
ビーフとマッシュルームのスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
ビーフとマッシュルームのスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
たんぱく質
- 400gの牛肉のかたまり
野菜
- 🍄 200gの四つ割りにしたマッシュルーム
調味料とスパイス
- 🧂 1小さじの塩
- 1/2小さじの黒胡椒
- 🧄 みじん切りのニンニク2片
- 🥣 牛肉のスープ4カップ
- 1小さじのドライタイム
手順
1
牛肉のかたまりに塩と黒胡椒で味付けをする。
2
大きな鍋で中火から強火で牛肉のかたまりを全面がきつね色になるまで焼き付ける。取り出して脇に置く。
3
鍋にみじん切りのニンニクを加え、香りが立つまで30秒ほどさっと炒める。
4
鍋にマッシュルームを加え、時々かき混ぜながら5分間調理する。
5
牛肉のかたまりを鍋に戻し、牛肉のスープとタイムを加えて沸騰させる。
6
火を弱め、蓋をして45分間煮込むか、牛肉が柔らかくなるまで調理する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
心のこもった食事には、カリッとしたパンを添えてください。残り物を冷蔵保存し、翌日に再加熱するとさらに味が良くなります。スープにもっとボリュームが欲しければ、大麦やジャガイモを追加することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。