牛肉ときのこのシチュー
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $18
牛肉ときのこのシチュー
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $18
材料
肉
- 🥩 牛肉 300g (角切り)
野菜
- 🍄 きのこ 2カップ (スライス)
- 🧅 玉ねぎ 1個 (刻み)
- 🥕 にんじん 1本 (角切り)
基本的な調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 小さじ1/2
- 🍅 トマトペースト 大さじ2
液体
- 牛肉スープ 2カップ
手順
1
深鍋に油を熱し、玉ねぎとにんじんを柔らかくなるまで炒めます。
2
牛肉を加え、外側が焼ける程度に炒めます。
3
きのことトマトペーストを加えて、よく混ぜます。
4
牛肉スープを注ぎ、塩と胡椒で味を調え、中火から弱火で30分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
430
カロリー
- 35gタンパク質
- 20g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
調理中にジャガイモを加えると、より満足感が得られます。より柔らかい牛肉を希望する場合は、シチュー用の牛肉を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。