ビーフときのこの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
ビーフときのこの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
材料
主材
- 🍖 400g の薄切りビーフ
- 🍄 200g のスライスされたマッシュルーム
調味料
- 🍶 大さじ2の醤油
- 🧄 2片のにんにくのみじん切り
- 小さじ1のコーンスターチ
- 大さじ1の植物油
手順
1
醤油とコーンスターチでスライスしたビーフを10分間マリネします。
2
フライパンに植物油を熱し、にんにくを香りが立つまで炒めます。
3
マリネしたビーフを加え、ほぼ火が通るまで炒めます。
4
スライスしたマッシュルームを加え、柔らかくなるまで炒めます。
5
熱々のまま、ご飯や麺と一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 28gタンパク質
- 6g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
新鮮なマッシュルームを使うと、料理の味がより良くなります。より健康的な選択として、低ナトリウムの醤油に置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。