
ビーフとキノコの甘辛混ぜご飯
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
ビーフとキノコの甘辛混ぜご飯
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
肉
- 🥩 120gの薄切り牛肉
野菜
- 🍄 1/2パックのしめじ
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
- 🧅 2本の小口切りネギ
油
- 小さじ1のごま油
調味料
- 🧂 小さじ1杯の砂糖
- 🧂 大さじ1杯の醤油
- 大さじ1/2杯のコチュジャン
- 大さじ1杯の白ごま
- 小さじ1のごま油
手順
1
しめじの根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐします。にんにくをみじん切りにし、ネギは1cm幅の斜め切りにします。
2
ボウルに牛肉と調味料(砂糖、醤油、コチュジャン、ごま、ごま油)を混ぜ合わせ、10分間漬け込みます。
3
フライパンにごま油を弱火で熱し、みじん切りのにんにくを香りが出るまで炒めます。漬け込んだ牛肉を加え、中火で牛肉の色が変わるまで炒めます。その後、しめじを加え、牛肉が完全に調理されるまで約1分間炒めます。
4
別のボウルに炊いたご飯、炒めた牛肉としめじ、そしてネギを合わせ、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。この料理は漬物と一緒に食べると相性が良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。