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ビーフとキノコの甘辛混ぜご飯

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
    • 🥩 120gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🍄 1/2パックのしめじ
    • 🧄 1片のみじん切りにんにく
    • 🧅 2本の小口切りネギ
    • 小さじ1のごま油
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1杯の砂糖
    • 🧂 大さじ1杯の醤油
    • 大さじ1/2杯のコチュジャン
    • 大さじ1杯の白ごま
    • 小さじ1のごま油

手順

1

しめじの根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐします。にんにくをみじん切りにし、ネギは1cm幅の斜め切りにします。

2

ボウルに牛肉と調味料(砂糖、醤油、コチュジャン、ごま、ごま油)を混ぜ合わせ、10分間漬け込みます。

3

フライパンにごま油を弱火で熱し、みじん切りのにんにくを香りが出るまで炒めます。漬け込んだ牛肉を加え、中火で牛肉の色が変わるまで炒めます。その後、しめじを加え、牛肉が完全に調理されるまで約1分間炒めます。

4

別のボウルに炊いたご飯、炒めた牛肉としめじ、そしてネギを合わせ、よく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。この料理は漬物と一緒に食べると相性が良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。