
トマトドレッシングの牛肉と豆苗サラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
トマトドレッシングの牛肉と豆苗サラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🥩 150gの薄切り牛肉
野菜
- 125gの豆苗
- 🍅 1/2個のトマト、角切り
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、スライス
- 🧄 1片のニンニク、スライス
調味料
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 小さじ2杯の醤油
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1杯のサラダ油
ドレッシング
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ2杯の酢
- 小さじ1杯の醤油
- 大さじ1杯のオリーブオイル
手順
1
塩と胡椒で牛肉を下味をつけます。
2
野菜を準備します:豆苗を半分に切り、玉ねぎとニンニクをスライスし、トマトを1cm角に切ります。
3
フライパンで弱火でサラダ油とニンニクを香りが出るまで熱します。中火で牛肉を加え、火が通るまで炒めます。余分な油をキッチンペーパーで取り除き、砂糖と醤油を加えてよく混ぜます。
4
ボウルにドレッシング材料(砂糖、酢、醤油、オリーブオイル)を混ぜて、ダイストマトを加えます。
5
牛肉、豆苗、玉ねぎ、ドレッシングをボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキとした食感のために、新鮮な豆苗を使用してください。お好みに応じて調味料を調整してください。サラダを冷やして提供すると、爽やかな体験が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。