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ビーフポテトシチュー

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 材料

    • 牛肉300g(さいの目切り)
    • 🥔 じゃがいも2個(さいの目切り)
    • 🥕 にんじん100g(さいの目切り)
    • 🧅 玉ねぎ1個(みじん切り)
    • 💧 水3カップ
    • 🧂 塩小さじ1
    • 🧄 にんにくのみじん切り大さじ1
    • 小麦粉大さじ2

手順

1

牛肉をフライパンで表面がきつね色になるまで炒めます。

2

鍋に炒めた牛肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを入れます。

3

水3カップを加え、中火で30分煮込みます。

4

ソースをとろみをつけるため、小麦粉を水で溶かし、鍋に加えてよく混ぜます。

5

塩とにんにくのみじん切りで味を調え、さらに10分間煮込みます。

6

シチューを器に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

520

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

じゃがいもの大きさを揃えると、均等に火が通ります。シチューにさらにトマトを加えると、深みのある味わいになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。