
ビーフとしいたけの辛い韓国風ごはんスープ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ビーフとしいたけの辛い韓国風ごはんスープ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🍚 温かいご飯 2杯 (300g)
- 🥩 100gの薄切り牛肉
- 🥚 卵 1個
- 🍄 しいたけ 2枚
- 🥕 にんじん 50g (4cm)
- 🧅 ネギ 80g (1/2本)
調味料
- ごま油 大さじ2
- 🧄 すりおろしにんにく 少々
- すりおろししょうが 少々
スープの素
- 💧 水 600cc
- 酒 大さじ1
- 🧂 醤油 大さじ1.5
- 鶏ガラスープの素 小さじ2
- コチュジャン 小さじ2
- 唐辛子粉 小さじ1/2
仕上げ
- ごま油 小さじ1
手順
1
牛肉を一口大に切ります。しいたけの軸を取り、軸と笠を薄くスライスします。
2
にんじんを半分に切り、薄くスライスします。ネギは斜めに3cm幅に切ります。卵をボウルで溶きます。
3
鍋にごま油大さじ2を中火で熱します。牛肉、すりおろしにんにく、すりおろししょうがを加え、牛肉の色が変わるまで炒めます。
4
にんじん、しいたけ、ネギを加え、油でコーティングされるまで炒めます。スープの素を加えてよく混ぜ、弱火で蓋をして5分間煮込みます。
5
溶き卵をスープに注ぎ入れ、表面に浮かび上がらせます。ごま油小さじ1を加えて優しく混ぜます。温かいご飯を器に入れ、その上にスープをかけて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
牛肉の代わりに鶏肉や豆腐を使っても違った風味が楽しめます。新しく炊いたご飯を使うと最高の食感が得られます。残り物は冷蔵庫に保管し、2日以内に食べきってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。