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牛肉としらたきのチャプチェ風

コスト $8.5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8.5

材料

    • 🥩 150gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 1袋(200g)のしらたき麺
    • 🥕 1/3本の人参、千切り
    • 🍄 3枚のしいたけ、スライス
    • 1/2束のニラ、5cmの長さに切る
  • 調味料

    • 🌰 少量の白ごま
    • 大さじ1杯のごま油
    • 🧄 小さじ1/2のおろしにんにく
    • 大さじ1杯の日本酒
    • 🧂 大さじ1杯の砂糖
    • 大さじ1.5杯の醤油

手順

1

にんじんを千切りにし、しいたけをスライスし、ニラを5cmの長さに切ります。しらたき麺は食べやすい長さに切ります。

2

鍋にお湯を沸かし、しらたき麺を約3分間茹でます。水を切ります。

3

フライパンを中火で温め、しらたき麺を2分間炒めて余分な水分を取り除きます。ごま油と牛肉を加え、牛肉の色が変わるまで炒めます。

4

にんじんとしいたけを加え、にんじんが柔らかくなるまで2分間炒めます。

5

調味料を加えてよく混ぜ合わせ、ニラを加えて軽く炒めます。

6

お皿に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

風味と栄養のために新鮮な野菜を使用してください。調味料はお好みに調整してください。しらたき麺は低カロリーで炭水化物が少ないため、体重管理に適しています。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。