
ビーフとしらたきのチャプチェ風
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ビーフとしらたきのチャプチェ風
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥩 150gの薄切り牛肉
野菜
- 100gのしらたき麺
- 🍄 2個のしいたけ
- 1/2個の赤ピーマン
- 100gの青梗菜
調味料
- 1/2大さじのごま油
- 🧂 少々の塩とこしょう
- 1大さじの sake(酒)
- 🍬 1小さじの砂糖
- 1.5大さじの醤油
- 🧄 1/2小さじのすりおろしにんにく
手順
1
フライパンでごま油を熱し、薄切り牛肉を炒めて茶色くなるまで加熱します。
2
しらたき麺を加え、牛肉の風味が染み込むまで炒めます。
3
しいたけ、赤ピーマン、青梗菜をフライパンに加え、野菜が柔らかくなるまで炒めます。
4
塩とこしょうで味付けし、sake(酒)、砂糖、醤油、すりおろしにんにくを加えてよく混ぜます。
5
熱々の状態で提供し、ビーフとしらたきのチャプチェ風料理をお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
しらたき麺は低カロリーで、伝統的な麺の良い代替品です。新鮮な野菜を使うと、より良い風味と栄養が得られます。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。