牛肉とほうれん草の甘いポテト炒め
コスト $12.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12.5
牛肉とほうれん草の甘いポテト炒め
コスト $12.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12.5
材料
主材料
- 🥩 牛肉薄切り 200g
- 🍃 ほうれん草 100g
- 🍠 さつまいも 1本（薄切り）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🍯 砂糖 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
手順
1
さつまいもを薄切りにして水にさらし、アク抜きをしておきます。
2
ほうれん草は洗って食べやすい大きさに切り分けます。
3
フライパンを熱し、油を少量加えて牛肉を炒めます。
4
さつまいもを加え、さらに炒めます。軽く塩を振って味を整えます。
5
ほうれん草を最後に加え、醤油と砂糖で味付けをします。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 35g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
牛肉の代わりに鶏肉を使っても美味しく仕上がります。冷蔵保存が可能なので、弁当に入れても便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。