
牛肉とサンニンレタスのオイスター炒め
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
牛肉とサンニンレタスのオイスター炒め
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
たんぱく質
- 🥩 150gの薄切り牛肉
野菜
- 🥬 サンニンレタス6枚
- 1/2個の黄色パプリカ、スライス
油
- 1/2大さじごま油
牛肉の調味料
- 1大さじ酒
- 🧂 少々塩
- 🧄 1/2小さじすりおろしにんにく
- 1大さじ片栗粉
ソース
- 1 1/2大さじオイスターソース
- 1小さじ醤油
- 少々こしょう
手順
1
ボウルに牛肉、酒、塩、すりおろしにんにく、片栗粉を入れてよくこねます。
2
サンニンレタスは食べやすい大きさにちぎります。黄色パプリカの種とヘタを取り除き、薄くスライスします。
3
中火でごま油を熱したフライパンに牛肉を入れ、色が変わるまで炒めます。黄色パプリカを加えて約1分間炒め、オイスターソース、醤油、こしょうを加えてよく混ぜます。
4
サンニンレタスを加え、短時間炒めて軽くしんなりするまで火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なレタスを使用してください。好みに応じて調味料を調整してください。完全な食事を楽しむために蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。