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オイスターソースで牛肉とタツサイの炒め物

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 200gのタツサイ
  • 調味料

    • 1大さじのコーンスターチ
    • 1大さじのゴマ油
    • 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
    • 🍬 1小さじの砂糖
    • 1/2大さじの醤油
    • 1大さじの酒
    • 1大さじのオイスターソース

手順

1

タツサイの根元を切り、水でしっかりと洗います。

2

ボウルに牛肉、ニンニク、砂糖、醤油を入れて混ぜます。牛肉になじませた後、コーンスターチを加えて均一にコーティングします。

3

フライパンにゴマ油を中火で熱し、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。

4

タツサイをフライパンに加え、短時間炒めます。

5

酒、砂糖、醤油、オイスターソースをフライパンに加え、すべてをよく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。タツサイが入手できない場合は、ほうれん草やチンゲン菜で代用できます。オイスターソースの量を調整して、強い味わいまたは控えめな味わいに仕上げることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。