
オイスターソースで牛肉とタツサイの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
オイスターソースで牛肉とタツサイの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 200gのタツサイ
調味料
- 1大さじのコーンスターチ
- 1大さじのゴマ油
- 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
- 🍬 1小さじの砂糖
- 1/2大さじの醤油
- 1大さじの酒
- 1大さじのオイスターソース
手順
1
タツサイの根元を切り、水でしっかりと洗います。
2
ボウルに牛肉、ニンニク、砂糖、醤油を入れて混ぜます。牛肉になじませた後、コーンスターチを加えて均一にコーティングします。
3
フライパンにゴマ油を中火で熱し、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。
4
タツサイをフライパンに加え、短時間炒めます。
5
酒、砂糖、醤油、オイスターソースをフライパンに加え、すべてをよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。タツサイが入手できない場合は、ほうれん草やチンゲン菜で代用できます。オイスターソースの量を調整して、強い味わいまたは控えめな味わいに仕上げることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。