牛ひき肉とトマトの炒めご飯
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
牛ひき肉とトマトの炒めご飯
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🥩 牛ひき肉 200g
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🍅 細かく刻んだトマト 1個
- 🧅 みじん切り玉ねぎ 1/2個
- 🥕 細かく刻んだにんじん 1/3本
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 少々のこしょう
手順
1
中火でフライパンを熱し、牛ひき肉を炒めます。
2
玉ねぎとにんじんを加えてよく炒めます。
3
細かく刻んだトマトを加え、2〜3分間炒めます。
4
ご飯を加え、全ての材料がよく混ざるように炒めます。
5
塩とこしょうで味を整え、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
470
カロリー
- 26gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
牛ひき肉を鶏肉に変えると、よりあっさりとした味を出すことができます。野菜の量は調整可能なので、冷蔵庫にある材料を追加してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。