
牛肉とトマトのすき焼き風煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
牛肉とトマトのすき焼き風煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 🍅 トマト2個、くし形に切る
- 🧅 玉ねぎ1個、くし形に切る
- 🧄 にんにく1片、つぶす
調味料
- サラダ油小さじ1
- 少々のこしょう
ソース材料
- 酒大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ2
- みりん大さじ2
- 🧂 醤油大さじ2
手順
1
トマトを一口サイズより少し大きめのくし形に切ります。
2
玉ねぎの茎を取り除き、1cm幅のくし形に切ります。
3
にんにくを包丁の平らな部分でつぶします。
4
ボウルにソースの材料(酒、砂糖、みりん、醤油)を混ぜ合わせます。
5
フライパンにサラダ油とにんにくを入れて香りが出るまで熱し、続いて牛肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。
6
玉ねぎを鍋に加え、半透明になるまで中火で炒めます。
7
トマトを加えて優しく混ぜ、その後ソースを注ぎ、こしょうを振りかけて全体をよく炒め合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に召し上がって、バランスの良い一皿に仕上げましょう。ソースの甘さと塩気をお好みで調整してください。フレッシュで熟したトマトを使うと、最高の風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。