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牛肉とトマトのすき焼き風煮込み

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🍅 トマト2個、くし形に切る
    • 🧅 玉ねぎ1個、くし形に切る
    • 🧄 にんにく1片、つぶす
  • 調味料

    • サラダ油小さじ1
    • 少々のこしょう
  • ソース材料

    • 酒大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ2
    • みりん大さじ2
    • 🧂 醤油大さじ2

手順

1

トマトを一口サイズより少し大きめのくし形に切ります。

2

玉ねぎの茎を取り除き、1cm幅のくし形に切ります。

3

にんにくを包丁の平らな部分でつぶします。

4

ボウルにソースの材料(酒、砂糖、みりん、醤油)を混ぜ合わせます。

5

フライパンにサラダ油とにんにくを入れて香りが出るまで熱し、続いて牛肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。

6

玉ねぎを鍋に加え、半透明になるまで中火で炒めます。

7

トマトを加えて優しく混ぜ、その後ソースを注ぎ、こしょうを振りかけて全体をよく炒め合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に召し上がって、バランスの良い一皿に仕上げましょう。ソースの甘さと塩気をお好みで調整してください。フレッシュで熟したトマトを使うと、最高の風味が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。