
牛肉と大根のにんにく醤油炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
牛肉と大根のにんにく醤油炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🥩 200gの薄切り牛肉
- 🥬 葉付き大根1本(200g)
- 🍄 大きなエリンギ2本(80g)
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- ごま油 大さじ1/2
調味料
- 日本酒 大さじ1
- 🧂 塩とこしょう 少々
- 片栗粉 大さじ1
- みりん 大さじ1/2
- 醤油 大さじ1
手順
1
牛肉と調味料(日本酒、塩、こしょう、片栗粉)をジップロックに入れ、揉み込んで全体に絡める。
2
野菜を準備する:大根は皮をむき、くさび形に切る。葉は3cmの長さに切り、キノコは薄切りにし、にんにくはみじん切りにする。
3
フライパンにごま油とにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで熱し、その後中火で牛肉を加えて炒め、茶色くなるまで加熱する。
4
大根とキノコをフライパンに加え、4~5分ほど炒めて大根が柔らかくなったら、大根の葉を加えて軽く混ぜる。
5
醤油、みりん、塩、こしょうを加え、全体を均一に混ぜ合わせて炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために、新鮮な大根の葉を使用してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。お好みの辛さに基づいて、にんにくの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。