ビーフと野菜の炒めご飯
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ビーフと野菜の炒めご飯
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🐂 牛肉 150g（細切り）
- 🥕 人参 1/2本（千切り）
- 🍄 マッシュルーム 50g（スライス）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（スライス）
- 🍚 ご飯 2カップ（温かいもの）
調味料
- 醤油 大さじ1
- オイスターソース 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
手順
1
牛肉を細切りにし、人参、玉ねぎ、マッシュルームを切っておく。
2
フライパンにごま油を熱し、牛肉を炒めて色が変わるまで調理する。
3
人参、玉ねぎ、マッシュルームを加え、中火でサッと炒める。
4
ご飯をフライパンに加え、醤油とオイスターソースで味付けをする。
5
塩と胡椒で味を整え、全体を混ぜ合わせて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
500
カロリー
- 18gタンパク質
- 75g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷ご飯を使用する場合、少量の水を加えて炒めるとふっくら仕上がります。食材を細かく切ると短時間で火が通りやすくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。