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牛肉と野菜の炒め物

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 肉およびタンパク質

    • 牛肉 400g (薄切り)
    • 🥚 卵 2個 (スクランブル)
  • 野菜

    • 🥕 にんじん 1本 (千切り)
    • 🧅 玉ねぎ 1個 (スライス)

手順

1

中火のフライパンに少量の油をひき、牛肉を炒めて半分程度火を通す。

2

フライパンににんじんと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒める。

3

フライパンの中央を空け、スクランブルした卵を加えて混ぜ合わせた後、全体を均一に混ぜる。

4

必要に応じて塩や醤油を加えて味を調える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、牛肉をあらかじめ薄切りにして準備してください。この料理は残り食材を簡単に追加して、多様にアレンジ可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。