
牛肉と野菜の炒め物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
牛肉と野菜の炒め物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉およびタンパク質
- 牛肉 400g (薄切り)
- 🥚 卵 2個 (スクランブル)
野菜
- 🥕 にんじん 1本 (千切り)
- 🧅 玉ねぎ 1個 (スライス)
手順
1
中火のフライパンに少量の油をひき、牛肉を炒めて半分程度火を通す。
2
フライパンににんじんと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒める。
3
フライパンの中央を空け、スクランブルした卵を加えて混ぜ合わせた後、全体を均一に混ぜる。
4
必要に応じて塩や醤油を加えて味を調える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 12g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、牛肉をあらかじめ薄切りにして準備してください。この料理は残り食材を簡単に追加して、多様にアレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。