牛肉と野菜の炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
牛肉と野菜の炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉類
- 🥩 牛肉 300g（薄切り）
野菜
- 🥦 ブロッコリー 1カップ（小房に分ける）
- 🥕 人参 1本（薄切り）
- ピーマン 1個（細切り）
調味料
- 醤油 大さじ3
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- サラダ油 大さじ2
手順
1
牛肉を中火で軽く炒めます。
2
野菜を追加して炒め、均一に火が通るまで調理します。
3
調味料（醤油、にんにく）を加え、よく混ぜ合わせます。
4
皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
野菜の種類を変えることで好みに合わせたアレンジが可能です。牛肉を事前に少し下味をつけておくとさらに美味しくなります。冷蔵庫で保存した残り物を翌日再加熱しても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。