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ビーフとクレソンのポテトサラダ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個(300g)
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、スライス
    • クレソン3〜4枝
  • 調味料

    • サラダ油小さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 少々の黒胡椒
    • 少々の塩と胡椒

手順

1

じゃがいもを洗い、それぞれラップで包んで電子レンジで2分加熱し、その後5分蒸らします。ラップを外し、皮をむいてボウルの中でフォークで粗くつぶします。

2

つぶしたじゃがいもに塩と黒胡椒を加え、よく混ぜます。

3

玉ねぎを繊維に沿って薄くスライスします。クレソンの太い茎を取り除き、2cmの長さに切ります。

4

フライパンにサラダ油を中火で温め、牛肉を加えて軽く炒め、色が変わるまで炒めます。玉ねぎと塩こしょうを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。それをじゃがいもの入ったボウルに移し、よく混ぜます。

5

サラダを盛り付け、クレソンを飾って提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理をパンやワインと一緒に合わせて、フルコースにしましょう。新鮮なクレソンを使って、彩り豊かな飾り付けにしましょう。じゃがいもを電子レンジで調理すると、茹でるよりも時間が節約できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。