
ビーフとクレソンのポテトサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ビーフとクレソンのポテトサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(300g)
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、スライス
- クレソン3〜4枝
調味料
- サラダ油小さじ2
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々の黒胡椒
- 少々の塩と胡椒
手順
1
じゃがいもを洗い、それぞれラップで包んで電子レンジで2分加熱し、その後5分蒸らします。ラップを外し、皮をむいてボウルの中でフォークで粗くつぶします。
2
つぶしたじゃがいもに塩と黒胡椒を加え、よく混ぜます。
3
玉ねぎを繊維に沿って薄くスライスします。クレソンの太い茎を取り除き、2cmの長さに切ります。
4
フライパンにサラダ油を中火で温め、牛肉を加えて軽く炒め、色が変わるまで炒めます。玉ねぎと塩こしょうを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。それをじゃがいもの入ったボウルに移し、よく混ぜます。
5
サラダを盛り付け、クレソンを飾って提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理をパンやワインと一緒に合わせて、フルコースにしましょう。新鮮なクレソンを使って、彩り豊かな飾り付けにしましょう。じゃがいもを電子レンジで調理すると、茹でるよりも時間が節約できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。