
牛肉とヤムイモの辛い山椒煮込み
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
牛肉とヤムイモの辛い山椒煮込み
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 200gのヤムイモ、半月切り
- ピーマン2個、スライス
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
調味料
- ごま油大さじ1/2
- 🧂 塩とこしょう少々
- 山椒少々
ソース
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 醤油大さじ1
- 💧 水200ml
手順
1
ヤムイモを半月切りにし、ピーマンを細切りにし、ニンニクをみじん切りにする。
2
鍋でごま油とにんにくを弱火で香りが出るまで加熱する。牛肉を加え、塩こしょうで味付けし、茶色くなるまで炒める。
3
ヤムイモのスライスを加えて軽くかき混ぜる。ソースの材料(酒、みりん、醤油、水)を注ぎ沸騰させる。蓋をして3分間煮込む。
4
ピーマンを加え混ぜる。液体が減るまで調理する。山椒を振りかけて軽く混ぜ合わせ、盛り付ける前に仕上げる。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ヤムイモが入手できない場合は、じゃがいもやタロイモを使用してもよい。完全な食事にするために蒸したご飯と一緒に食べること。必要に応じて山椒を調整して辛さを増減させる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。