オイスターソース風味の牛肉とズッキーニの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
オイスターソース風味の牛肉とズッキーニの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🍖 150gの挽き牛肉
野菜
- 🥒 ズッキーニ1本
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- 輪切り唐辛子小さじ1/2
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 日本酒大さじ1
- 醤油小さじ1/2
- オイスターソース大さじ1
手順
1
ズッキーニを縦に3等分し、それぞれをさらに縦に4つに切ります。にんにくをみじん切りにします。
2
フライパンにごま油、にんにく、唐辛子を入れ、中火で香りが出るまで熱します。挽き牛肉を加え、ほぐしながら炒めて茶色くなるまで焼きます。
3
ズッキーニをフライパンに加え、1〜2分ほど炒めます。日本酒、醤油、オイスターソースを加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。必要に応じて、挽き鶏肉や挽き豚肉を牛肉の代わりに使用できます。辛さの許容度に基づいて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。