
牛肉あんかけ焼きそば
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
牛肉あんかけ焼きそば
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
材料
麺類
- 1袋蒸し中華麺
肉
- 80gの薄切り牛肉
野菜
- 🥕 4cmの人参、スライス
- 1/4パックのしめじ
- 1本の小松菜、刻み
香味野菜
- 🧄 1/2片のみじん切りにんにく
- 1/2片のみじん切り生姜
調味料
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
- 1/2大さじのジャガイモ澱粉
油
- 1大さじのごま油
- 1大さじのサラダ油
ソース材料
- 100ccの水
- 1/2小さじの鶏ガラ粉末
- 1/2大さじの醤油
- 1/2大さじのオイスターソース
- 🍬 1/2小さじの砂糖
とろみ剤
- 1小さじのジャガイモ澱粉
- 2小さじの水
手順
1
人参を細切りにし、しめじを取り除いて分け、小松菜を一口サイズに切ります。
2
にんにくと生姜をみじん切りにします。
3
塩、胡椒、ジャガイモ澱粉をボウルに入れて混ぜます。
4
フライパンにごま油を中火で熱し、蒸し中華麺を加え、両面がきつね色でカリカリになるまで炒めます。
5
カリカリになった麺をサービングプレートに移します。
6
同じフライパンにサラダ油を弱火で熱し、みじん切りのにんにくと生姜を香りが出るまで炒めます。
7
牛肉をフライパンに加え、中火で牛肉の色が変わるまで炒めます。
8
ニンジンとしめじをフライパンに加え、さらに炒め続けます。
9
ソースの材料(水、鶏がら粉末、醤油、オイスターソース、砂糖)を注ぎ込み、沸騰させます。
10
小松菜を加え、しんなりするまで短時間煮ます。塩と胡椒で味を調整します。
11
水-澱粉ミックスを加えてソースをとろみをつけ、カリカリ麺の上にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。ソースの調味料をお好みに合わせて調整してください。カリカリ麺とホットソースを楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。