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牛肉あんかけ焼きそば

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 麺類

    • 1袋蒸し中華麺
    • 80gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🥕 4cmの人参、スライス
    • 1/4パックのしめじ
    • 1本の小松菜、刻み
  • 香味野菜

    • 🧄 1/2片のみじん切りにんにく
    • 1/2片のみじん切り生姜
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒はお好みで
    • 1/2大さじのジャガイモ澱粉
    • 1大さじのごま油
    • 1大さじのサラダ油
  • ソース材料

    • 100ccの水
    • 1/2小さじの鶏ガラ粉末
    • 1/2大さじの醤油
    • 1/2大さじのオイスターソース
    • 🍬 1/2小さじの砂糖
  • とろみ剤

    • 1小さじのジャガイモ澱粉
    • 2小さじの水

手順

1

人参を細切りにし、しめじを取り除いて分け、小松菜を一口サイズに切ります。

2

にんにくと生姜をみじん切りにします。

3

塩、胡椒、ジャガイモ澱粉をボウルに入れて混ぜます。

4

フライパンにごま油を中火で熱し、蒸し中華麺を加え、両面がきつね色でカリカリになるまで炒めます。

5

カリカリになった麺をサービングプレートに移します。

6

同じフライパンにサラダ油を弱火で熱し、みじん切りのにんにくと生姜を香りが出るまで炒めます。

7

牛肉をフライパンに加え、中火で牛肉の色が変わるまで炒めます。

8

ニンジンとしめじをフライパンに加え、さらに炒め続けます。

9

ソースの材料(水、鶏がら粉末、醤油、オイスターソース、砂糖)を注ぎ込み、沸騰させます。

10

小松菜を加え、しんなりするまで短時間煮ます。塩と胡椒で味を調整します。

11

水-澱粉ミックスを加えてソースをとろみをつけ、カリカリ麺の上にかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。ソースの調味料をお好みに合わせて調整してください。カリカリ麺とホットソースを楽しむためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。