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ビーフボールフライ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🍞 パン粉、適量
    • 植物油、適量
  • 調味料

    • 2大さじのオイスターソース
    • 1大さじのコーンスターチ
    • 🧂 塩とこしょう、適量
    • 🧄 1/2小さじのすりおろしにんにく
    • 30gの小麦粉
    • 💧 50ccの水

手順

1

玉ねぎを粗く刻み、ラップで覆われた耐熱容器に入れ、600Wで1分間電子レンジにかけます。よく水気を切って冷まします。

2

牛肉を細かく刻んでひき肉にします。

3

ボウルにひき肉、玉ねぎ、オイスターソース、すりおろしにんにく、塩、こしょうを入れて混ぜ、10分間マリネします。別のボウルで小麦粉と水を混ぜて衣を作ります。

4

コーンスターチを牛肉の混合物に加えてよく混ぜます。8等分にしてボール状に成形し、衣をつけてからパン粉をまぶします。

5

鍋に4cmの深さまで植物油を注ぎ、180°C(約)に熱します。ボールをきつね色になるまで揚げ、時々転がします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味を追加するために、新鮮なサラダやディップソースと一緒に召し上がってください。サクサク感を出すためにパン粉を使用してください。べちゃっとした結果を避けるために、油の温度を一定に保ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。