プルコギトルティーヤラップ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
プルコギトルティーヤラップ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉類
- 🍖 プルコギ肉 200g
乳製品
- 🧀 モッツァレラチーズ 50g
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（スライス）
その他
- 🌮 トルティーヤ 2枚
手順
1
中火でフライパンに牛肉を入れ、4～5分焼きながら油を取り除く。
2
焼いた牛肉、スライスした玉ねぎ、モッツァレラチーズをトルティーヤにのせる。
3
トルティーヤをしっかり巻き、チーズが溶けるまで弱火で焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
トルティーヤの代わりに、ケトジェニックに適した薄いパンを使うことができる。追加の野菜として、スライスしたカボチャや調理したエノキダケがよく合う。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。