
ビーフチャプ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ビーフチャプ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🥩 200gの薄切り牛肉
- 🍄 6個のきのこ
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🧈 大さじ1杯のマヨネーズ
- お好みで黒胡椒
ソース
- 大さじ1杯の日本酒
- 小さじ1杯の醤油
- 🍅 大さじ2杯のケチャップ
- 大さじ1杯のウスターソース
- 🧄 小さじ1/2すりおろしにんにく
手順
1
玉ねぎを薄くスライスします。きのこの軸を取り除き、薄くスライスします。塩と胡椒で牛肉を下味をつけます。
2
ボウルにすべてのソース材料(日本酒、醤油、ケチャップ、ウスターソース、すりおろしにんにく)を混ぜます。
3
フライパンでマヨネーズを熱し、玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。その後、きのこを加えます。
4
フライパンに牛肉を加え、色が変わるまで調理します。ソースを注ぎ、牛肉が完全に調理されるまで炒めます。皿に盛り、黒胡椒を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯やパンと一緒に召し上がって、満足感のある一皿にしましょう。ソースの材料をお好みに合わせて調整してください。より良い風味と食感のために、新鮮なきのこを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。