
薄切り牛肉のビーフカツレツ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
薄切り牛肉のビーフカツレツ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 200gの薄切り牛肉
- 🥚 1個の溶き卵
- 十分な量の小麦粉
- 1/2カップのパン粉
- 1/2小さじのドライタイム
- 十分な量のサラダ油
牛肉の調味料
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 小さじ2杯の小麦粉
付け合わせ
- 大さじ1杯の中濃ソース
- 🍋 レモンくし形2個
手順
1
ボウルに牛肉を入れ、さけ、塩、胡椒を加え、よくこねる。小麦粉を加えて再度こねる。これを二等分し、厚さ約1.5cmの楕円形のパテに成形する。
2
トレイにパン粉とタイムを混ぜてハーブパン粉を作る。
3
牛肉パテを軽く小麦粉でコーティングし、次に溶き卵に浸し、最後にハーブパン粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を3cmの深さまで熱し、170°Cに保つ。牛肉パテを動かさずに約2分間揚げ、パン粉を固定させる。ひっくり返して両面を黄金色になり、中まで完全に火が通るまで約3〜4分間揚げる。
5
皿に盛り付け、中濃ソースをかけ、レモンくし形を添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新鮮なパン粉を使用してください。お好みに応じてタイムの量を調整してください。カツレツのサクサク感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。