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薄切り牛肉のビーフカツレツ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 200gの薄切り牛肉
    • 🥚 1個の溶き卵
    • 十分な量の小麦粉
    • 1/2カップのパン粉
    • 1/2小さじのドライタイム
    • 十分な量のサラダ油
  • 牛肉の調味料

    • 大さじ1杯の sake(日本酒)
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 小さじ2杯の小麦粉
  • 付け合わせ

    • 大さじ1杯の中濃ソース
    • 🍋 レモンくし形2個

手順

1

ボウルに牛肉を入れ、さけ、塩、胡椒を加え、よくこねる。小麦粉を加えて再度こねる。これを二等分し、厚さ約1.5cmの楕円形のパテに成形する。

2

トレイにパン粉とタイムを混ぜてハーブパン粉を作る。

3

牛肉パテを軽く小麦粉でコーティングし、次に溶き卵に浸し、最後にハーブパン粉をまぶす。

4

フライパンにサラダ油を3cmの深さまで熱し、170°Cに保つ。牛肉パテを動かさずに約2分間揚げ、パン粉を固定させる。ひっくり返して両面を黄金色になり、中まで完全に火が通るまで約3〜4分間揚げる。

5

皿に盛り付け、中濃ソースをかけ、レモンくし形を添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために、新鮮なパン粉を使用してください。お好みに応じてタイムの量を調整してください。カツレツのサクサク感を楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。