
ビーフチャーハン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
ビーフチャーハン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
穀物
- 🍚 ご飯2杯分
肉類
- 🥩 薄切り牛肉200g
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個(みじん切り)
- 🥕 ニンジン1/2本(みじん切り)
調味料
- 🧂 塩少々
- こしょう少々
その他
- 調理用油大さじ1
手順
1
熱したフライパンに調理用油をひき、みじん切りの玉ねぎとニンジンを炒めます。
2
フライパンに牛肉を入れ、塩とこしょうで味付けしながら炒めます。
3
ご飯を加え、材料とよく混ぜながら炒めます。
4
完成したチャーハンを皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯を使うと、よりパラパラした仕上がりになります。お好みでごま油を加えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。