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ビーフチャーハン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 穀物

    • 🍚 ご飯2杯分
  • 肉類

    • 🥩 薄切り牛肉200g
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/2個(みじん切り)
    • 🥕 ニンジン1/2本(みじん切り)
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • こしょう少々
  • その他

    • 調理用油大さじ1

手順

1

熱したフライパンに調理用油をひき、みじん切りの玉ねぎとニンジンを炒めます。

2

フライパンに牛肉を入れ、塩とこしょうで味付けしながら炒めます。

3

ご飯を加え、材料とよく混ぜながら炒めます。

4

完成したチャーハンを皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

冷やご飯を使うと、よりパラパラした仕上がりになります。お好みでごま油を加えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。