牛肉チャーハン
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
牛肉チャーハン
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍚 ご飯2杯分（冷ご飯でも可）
- 牛肉150g（牛ひき肉でも可）
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
副材料と調味料
- ニンジン50g（みじん切り）
- 🥚 卵2個
- しょうゆ大さじ2
- 🥒 キュウリ50g（スライス）
手順
1
フライパンに卵を割り入れ、スクランブル状にして調理したら、別皿にとっておきます。
2
みじん切りにした牛肉、玉ねぎ、ニンジンをフライパンに入れて炒めます。
3
ご飯をフライパンに加え、しょうゆを入れてよく混ぜます。
4
最後に調理した卵とキュウリを加えて混ぜ合わせれば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
650
カロリー
- 30gタンパク質
- 60g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
冷ご飯を使う場合は、電子レンジで加熱して少し水分を取り除きます。より豊かな味わいにするには、エビを追加することができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。