ネギを巻いた牛肉ロール
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $18
ネギを巻いた牛肉ロール
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $18
材料
野菜
- 🌱 長ネギ4本
肉類
- 🥩 牛肉250g
手順
1
長ネギをきれいに洗い、約5cmの長さに切ります。
2
牛肉の一枚を広げて中央にネギを置き、しっかりと巻きます。
3
熱したフライパンにネギを巻いた牛肉を入れ、全面を均一に焼きます。
4
肉が焼けたら皿に盛り付け、熱いうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
500
カロリー
- 30gタンパク質
- 7g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
ネギを事前に調理しなくても、肉を焼いている間に一緒に調理されます。あっさりした味を好む場合はソースを省略することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。