
牛肉ひつまぶし丼
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 人数
- $10
牛肉ひつまぶし丼
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 人数
- $10
材料
米
- 🍚 温かいご飯1杯(200g)
牛肉
- 🥩 スライスされた牛肉100g
トッピング
- 🧅 刻んだ青ネギ大さじ2
- お好みで刻み海苔
- お好みでワサビ
卵
- 🥚 溶き卵1個
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 塩少々
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
だし汁
- 💧 水200cc
- だしの素小さじ1/3
- 🧂 醤油小さじ1/2
手順
1
ボウルに卵、砂糖、塩を混ぜます。フライパンにサラダ油を熱し、卵液を注ぎ入れ、弱火で約3分間調理します。取り出して冷まし、巻いて薄くスライスして錦糸玉子を作ります。
2
鍋に調味料(酒、みりん、砂糖、醤油)を加熱します。沸騰したら、牛肉のスライスを加え、中火で約2分間調理します。牛肉を取り出し、残りのソースを半量になるまで煮詰めます。
3
ボウルにだし汁の材料(水、だしの素、醤油)を合わせ、600Wの電子レンジで1.5分間加熱します。
4
温かいご飯をボウルに盛り、刻み海苔を振りかけ、調理した牛肉、錦糸玉子、刻んだ青ネギをトッピングします。ソースをかけて、だし汁とワサビを添えて出します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮な材料を使用してください。時間を節約するためにトッピングを事前に準備してください。調味料をお好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。