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牛肉ひつまぶし丼

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 人数
  • $10

材料

    • 🍚 温かいご飯1杯(200g)
  • 牛肉

    • 🥩 スライスされた牛肉100g
  • トッピング

    • 🧅 刻んだ青ネギ大さじ2
    • お好みで刻み海苔
    • お好みでワサビ
    • 🥚 溶き卵1個
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 塩少々
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1
  • だし汁

    • 💧 水200cc
    • だしの素小さじ1/3
    • 🧂 醤油小さじ1/2

手順

1

ボウルに卵、砂糖、塩を混ぜます。フライパンにサラダ油を熱し、卵液を注ぎ入れ、弱火で約3分間調理します。取り出して冷まし、巻いて薄くスライスして錦糸玉子を作ります。

2

鍋に調味料(酒、みりん、砂糖、醤油)を加熱します。沸騰したら、牛肉のスライスを加え、中火で約2分間調理します。牛肉を取り出し、残りのソースを半量になるまで煮詰めます。

3

ボウルにだし汁の材料(水、だしの素、醤油)を合わせ、600Wの電子レンジで1.5分間加熱します。

4

温かいご飯をボウルに盛り、刻み海苔を振りかけ、調理した牛肉、錦糸玉子、刻んだ青ネギをトッピングします。ソースをかけて、だし汁とワサビを添えて出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮な材料を使用してください。時間を節約するためにトッピングを事前に準備してください。調味料をお好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。