
牛カルビとオイスターの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
牛カルビとオイスターの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥩 150gの牛の短肋骨
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
- 🥕 1/4本の人参、千切り
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1のサラダ油
- 適量の白ごま
ソース
- 🍶 大さじ1の日本酒
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 🥢 大さじ1/2の醤油
- 🦪 大さじ1のオイスターソース
手順
1
玉ねぎを薄くスライスし、人参を千切りにする。
2
牛肉に少々の塩と胡椒で下味をつける。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎと人参を加え、柔らかくなるまで炒める。それらをフライパンの端に寄せる。
4
フライパンに牛肉を加える。片面が茶色くなるまで焼き、ひっくり返して反対側も焼く。
5
(日本酒、砂糖、醤油、オイスターソース)のソース材料を加え、よく混ざるまで炒める。
6
炒めたものを皿に盛り、白ごまを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮な野菜を使用する。お好みに合わせてオイスターソースの量を調整する。完全な一食にするために蒸し米と一緒に提供する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。