
卵と一緒のカルビ牛肉
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
卵と一緒のカルビ牛肉
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🥩 100gのカルビ牛肉
卵
- 🥚 卵2個
野菜
- 🧅 青ネギ1本
調味料
- sake 大さじ1
- mirin 大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1
- 醤油大さじ1.5
- 💧 水100cc
トッピング
- お好みでかいわれ大根
手順
1
青ネギを斜めに1cmの長さに切ります。
2
ボウルに卵を割り入れ、軽く溶きほぐします。
3
小さな鍋に調味料( sake、 mirin、砂糖、醤油、水)を入れて沸騰させます。青ネギを加え、柔らかくなるまで弱火で煮込みます。
4
牛肉のスライスを鍋に広げ、中火で色が変わるまで時々ひっくり返しながら調理します。
5
溶いた卵を鍋に均等に注ぎます。沸騰し始めたら蓋をして約1分間調理します。火を止め、残熱で好みの固さになるまで放置します。
6
器に盛り付け、かいわれ大根をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには新鮮な材料を使用してください。調味料はお好みで調整してください。完全な食事にするために蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。