牛肉、ジャガイモ、きのこの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
牛肉、ジャガイモ、きのこの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
基本の材料
- 🍖 牛肉 200g（細かく切ったもの）
- 🥔 ジャガイモ 2個（皮をむき、スライス）
- 🍄 きのこ 100g（スライス）
- 🥚 卵 1個
手順
1
フライパンに油をひき、中火で熱し、牛肉を入れて茶色くなるまで炒めます。
2
ジャガイモときのこをフライパンに加え、よく混ぜながら炒めます。
3
卵をフライパンの片側に割り入れ、柔らかくなるまで混ぜます。
4
すべての材料をよく混ぜ、必要に応じて塩と胡椒で味を調えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
残った料理は冷蔵庫で保管し、翌日温め直して食べられます。よりヘルシーな選択肢として、ジャガイモの代わりにサツマイモを使ってみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。