ビーフポテトグラタン
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $20
ビーフポテトグラタン
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $20
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも 300g（皮を剥きスライス）
たんぱく質
- 🥩 牛ひき肉 200g
乳製品
- 🧀 シュレッドチーズ 100g
調味料
- 🥛 牛乳 200ml
- 🧈 無塩バター 20g
手順
1
フライパンを中火で熱し、牛ひき肉を炒める。
2
耐熱皿にスライスしたじゃがいもを敷き、炒めたひき肉を乗せる。
3
温めた牛乳、バター、チーズを混ぜたホワイトソースをかけ、オーブンで180°Cで15分焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
500
カロリー
- 25gタンパク質
- 35g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
グラタンを作る際、じゃがいもは冷水に浸しておくと変色を防げます。余ったグラタンは翌日に温め直して再利用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。