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牛サラダちらし寿司

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🍚 温かい炊きたてご飯 2カップ
  • 牛肉

    • 🥩 薄切り牛肉 200g
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1/4個、薄切り
    • ベビーリーフ 2掴み
    • 🍅 チェリートマト 5個、4等分
  • 調味料

    • 白ごま 大さじ1
    • 🧂 塩と胡椒 少々
    • サラダ油 大さじ1
    • 飾り用の白ごま
  • 寿司酢

    • 酢 40cc
    • 🍬 砂糖 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1
  • 甘酢ソース

    • 酢 大さじ3
    • 🍬 砂糖 大さじ2
    • 🧂 醤油 大さじ2

手順

1

玉ねぎを繊維に対して薄くスライスし、チェリートマトを4等分に切ります。

2

ボウルで寿司酢の材料(酢、砂糖、塩)を混ぜます。別のボウルで甘酢ソースの材料(酢、砂糖、醤油)を混ぜます。

3

温かいご飯、寿司酢、ごまをボウルで合わせ、包丁のような動きで優しく混ぜて寿司ご飯を作ります。

4

牛肉の薄切りに塩と胡椒で下味をつけます。中火で加熱したフライパンにサラダ油を入れ、牛肉を焼き、その後甘酢ソースと一緒にタマネギを加えてマリネします。

5

寿司ご飯、ベビーリーフ、マリネした牛肉とタマネギ、チェリートマトを層にして盛り付け、最後にごまを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには新鮮な食材を使用してください。寿司ご飯は事前に準備しておくと、盛り付け時に手間を省けます。甘さや酸味を好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。