
牛サラダちらし寿司
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
牛サラダちらし寿司
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
米
- 🍚 温かい炊きたてご飯 2カップ
牛肉
- 🥩 薄切り牛肉 200g
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/4個、薄切り
- ベビーリーフ 2掴み
- 🍅 チェリートマト 5個、4等分
調味料
- 白ごま 大さじ1
- 🧂 塩と胡椒 少々
- サラダ油 大さじ1
- 飾り用の白ごま
寿司酢
- 酢 40cc
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
甘酢ソース
- 酢 大さじ3
- 🍬 砂糖 大さじ2
- 🧂 醤油 大さじ2
手順
1
玉ねぎを繊維に対して薄くスライスし、チェリートマトを4等分に切ります。
2
ボウルで寿司酢の材料(酢、砂糖、塩)を混ぜます。別のボウルで甘酢ソースの材料(酢、砂糖、醤油)を混ぜます。
3
温かいご飯、寿司酢、ごまをボウルで合わせ、包丁のような動きで優しく混ぜて寿司ご飯を作ります。
4
牛肉の薄切りに塩と胡椒で下味をつけます。中火で加熱したフライパンにサラダ油を入れ、牛肉を焼き、その後甘酢ソースと一緒にタマネギを加えてマリネします。
5
寿司ご飯、ベビーリーフ、マリネした牛肉とタマネギ、チェリートマトを層にして盛り付け、最後にごまを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには新鮮な食材を使用してください。寿司ご飯は事前に準備しておくと、盛り付け時に手間を省けます。甘さや酸味を好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。