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牛肉スパゲッティ

コスト $15, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 人数
  • $15

材料

  • 主材料

    • 🥩 牛ひき肉400グラム
  • 副材料

    • 🍝 イタリアンスパゲッティ250グラム
    • オリーブオイル大さじ2
    • 🍅 トマトソース200グラム
    • おろしニンニク大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 黒コショウ小さじ1/4
    • 🧀 パルメザンチーズ50グラム

手順

1

塩を加えた鍋のお湯を沸かし、スパゲッティをアルデンテまで茹でて、水を切って取っておく。

2

鍋を熱し、オリーブオイルを加え、ニンニクを炒めて香りを出し、牛ひき肉を加えて炒めて火を通す。

3

トマトソース、塩、黒コショウを加え、約5分間煮てソースが濃くなるまで煮る。

4

茹でたスパゲッティをソースと混ぜ合わせ、上にパルメザンチーズを振りかけて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

550

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

高タンパクの牛ひき肉を選ぶと栄養価が向上します。パルメザンチーズはチェダーチーズなど他の硬質チーズで代用可能です。濃厚な味わいが欲しい場合は、トマトソースに赤ワインを少量加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。